Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя сохранения здоровья головного мозга!

Неделя сохранения здоровья головного мозга!

С 21 по 27 июля в России стартует неделя сохранения здоровья головного мозга! в честь Всемирного дня мозга, который отмечается 22 июля 2025 г.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов, а в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Для сохранения здоровья мозга важно:
Поддерживать высокий уровень умственной активности
Больше двигаться ‍‍
Следить за давлением
Своевременно проходить диспансеризацию и профилактические медицинские осмотры

Помните, что нормальное артериальное давление — ниже 140/90 мм рт. ст., оптимальный индекс массы тела — 18,5–25 кг/м²; общий холестерин — менее 5 ммоль/л; окружность талии — менее 94 см у мужчин и менее 80 см у женщин; глюкоза (сахар) в капиллярной крови — менее 5,6 ммоль/л.

В день нужно употреблять не менее 500 г овощей и фруктов, спать 7–8 часов и проходить 10 тысяч шагов, а также отказаться от вредных привычек!
Будьте физически активными и сохраняйте прекрасное настроение!
46

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы