Дыхание спасёт от стресса: топ-5 упражнений для спокойствия!
Дыхание спасёт от стресса: топ-5 упражнений для спокойствия!
Стрессы — проблема современного мира. Не научившись им противостоять, можно серьёзно подорвать своё психическое и физическое здоровье. Но выход есть! С помощью собственного дыхания можно настраивать себя на нужный лад. Дыхание не просто физиологический процесс, а мост между телом и разумом, по которому можно перейти из состояния тревоги в состояние уверенности. Собрали самые действенные дыхательные упражнения от стресса!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: