Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания до мышления и памяти

Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания до мышления и памяти. Его здоровье определяет качество жизни и активное долголетие.

В неделю сохранения здоровья головного мозга напомним о простых ежедневных привычках, которые помогут сохранить ясность ума и активность на долгие годы

‍Физическая активность: минимум 20-30 минут активности ежедневно (ходьба, плавание, йога)

Умственная деятельность: решение кроссвордов и головоломок, чтение, освоение иностранных языков

Правильное питание: рыба, богатая омега-3, овощи, фрукты, орехи

Контроль здоровья: регулярные проверки давления и уровня холестерина, контроль сахара в крови

Здоровый образ жизни: качественный сон (7-8 часов), отказ от вредных привычек, социальное взаимодействие.

Помните: забота о здоровье мозга должна быть постоянной.

Не игнорируйте тревожные симптомы. Обратитесь к врачу при появлении частых головных болей, слабости и головокружения, если возникли проблемы с концентрацией или ухудшилась память.
18

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы