Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания до мышления и памяти
Головной мозг — центральный орган нервной системы, отвечающий за все функции организма: от дыхания до мышления и памяти. Его здоровье определяет качество жизни и активное долголетие.
В неделю сохранения здоровья головного мозга напомним о простых ежедневных привычках, которые помогут сохранить ясность ума и активность на долгие годы
Физическая активность: минимум 20-30 минут активности ежедневно (ходьба, плавание, йога)
Умственная деятельность: решение кроссвордов и головоломок, чтение, освоение иностранных языков
Контроль здоровья: регулярные проверки давления и уровня холестерина, контроль сахара в крови
Здоровый образ жизни: качественный сон (7-8 часов), отказ от вредных привычек, социальное взаимодействие.
Помните: забота о здоровье мозга должна быть постоянной.
Не игнорируйте тревожные симптомы. Обратитесь к врачу при появлении частых головных болей, слабости и головокружения, если возникли проблемы с концентрацией или ухудшилась память.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: