Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

Наслаждаемся солнцем правильно!

Наслаждаемся солнцем правильно!

В жаркие летние дни возрастает риск получения теплового или солнечного удара. Они несут для здоровья человека не просто неприятные, но и очень серьезные последствия.

Как предотвратить тепловой и солнечный удар:

В жаркие солнечные дни (особенно при высокой влажности) выходите на улицу до 10–11 часов утра и после 16–17 часов.

Носите легкую одежду из натуральных материалов (хлопок, лен) и обязательно головной убор.

Избегайте изнуряющих физических нагрузок и интенсивных тренировок. ‍

Пейте больше жидкости в течение дня — чистую или минеральную негазированную воду, травяной или слабо заваренный зеленый чай.

Полностью исключите алкоголь и различные психотропные вещества, так как они сильно влияют на процессы терморегуляции.

Берегите себя!

Источник: www.takzdorovo.ru/stati/tepl...
21

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы