Неделя активных видов спорта с 25 по 31 августа!
Неделя активных видов спорта с 25 по 31 августа!
С 25 по 31 августа Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта!
Гиподинамия повышает вероятность развития многих жизнеугрожающих заболеваний: ожирения, инсульта, инфаркта миокарда, сахарного диабета, рака, остеопороза...
Минимальный уровень физической активности для поддержания работы сердечно-сосудистой системы - 30 минут в день.
Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
Физическая активность - это всемирно признанная тема здоровья. Люди все больше осознают его преимущества. Любые исследования показывают, что физическая активность не только приносит пользу мышцам и сосудам, но и оказывает положительное влияние на психическое здоровье человека
Регулярные физические упражнения являются мощным инструментом в борьбе с депрессией. Они стимулируют создание и рост новых нейронных связей, уменьшение воспаления и высвобождение нейротрансмиттеров, которые влияют на улучшение настроения (эндорфины, дофамин, серотонин и т. д.).
Физические упражнения также могут отвлекать от рутины, позволяя нам обрести немного покоя для себя путем выхода из цикла негативных мыслей, с которыми мы ежедневно боремся и которые питают депрессию.
Активный образ жизни представляет возможность укрепить иммунную систему человека, установить режим, бороться с напряжением, проблемами со сном, дает возможность быть увереннее в себе.
Систематические тренировки вечером способствуют избавлению от стресса и нервного напряжения, накопленного за день. Любая физическая активность - это не только способ привести себя в форму, но и отличный метод регулирования функций мозга и обменных процессов, улучшение умственной активности и работоспособности.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: