Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

‍ Неделя активных видов спорта с 25 по 31 августа! ‍

‍ Неделя активных видов спорта с 25 по 31 августа! ‍

С 25 по 31 августа Минздрав РФ проводит неделю популяризации активных видов спорта!

Гиподинамия повышает вероятность развития многих жизнеугрожающих заболеваний: ожирения, инсульта, инфаркта миокарда, сахарного диабета, рака, остеопороза...

Минимальный уровень физической активности для поддержания работы сердечно-сосудистой системы - 30 минут в день.

Оценили 0 человек
Показать список поделившихся

‍ Активные виды спорта – что это?

Активные виды спорта — это занятия, которые требуют физической активности, помогают улучшить форму, координацию, гибкость и выносливость. Например:

‍ Бег. Укрепляет мышцы ног, улучшает работу сердца и лёгких, повышает выносливость.
‍ Плавание. Укрепляет мышцы, улучшает дыхательную систему и общую физическую выносливость.
Велоспорт. Развивает мышечную силу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Теннис. Помогает развить координацию, скорость и гибкость, укрепляет мышцы.
Баскетбол. Развивает выносливость, быстроту реакции и силу.
Пешие прогулки и походы. Позволяют насладиться природой, подышать свежим воздухом.

В городах и на природе есть множество мест, где можно заниматься активными видами спорта: открытые бассейны, спортивные и тренажёрные площадки, вело- и беговые дорожки, оборудованные площадки для бега, катания на велосипеде, воркаут-зоны и др.

Преимущества активных видов спорта:

Физические: укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, помогают поддерживать оптимальный вес.
Психологические: снижают уровень стресса и напряжения благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья.
Социальные: расширяют социальный круг, помогают оттачивать навыки общения и развивать дружеские отношения.
21

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы