Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

ТОП-5 способов снять стресс

ТОП-5 способов снять стресс

Эмоциональное напряжение – неизменный спутник современной жизни. Ритм жизни, за последние сто лет ставший быстрее в несколько раз. Огромный объем поступающей к нам информации, не всегда позитивной. Множество повседневных задач, которые необходимо решать. Все это приводит к тревожности и эмоциональной опустошенности.

Если привести себя в порядок необходимо прямо здесь и сейчас, проще всего переключить внимание с источника стресса и «заземлиться».

Почувствовать себя и свое тело в данный конкретный момент. Для этого подходят простые физические действия:

Принять контрастный душ. Залезть в ванну, добивав пены или вкусно пахнущих масел.
Встать и интенсивно подвигаться: не важно, займетесь вы физкультурой или включите музыку и потанцуете. Главное, сосредоточиться на ощущениях тела.
Выпить горячего чаю, съесть что-нибудь вкусное. Главное, не переедать!
Заняться хобби, каким-то приятным делом, способным захватить все ваше внимание.
Пообщаться с близкими или друзьями, можно даже по телефону. Главное, чтобы с той стороны звонка был кто-то, способный выслушать и посочувствовать.
18

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы