Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – причина смертности людей по всему миру
Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – причина смертности людей по всему миру. Основные из них – сердечно-сосудистые, респираторные, онкологические и сахарный диабет.
Факторы риска развития ХНИЗ:
- курение,
- нездоровое питание,
- низкий уровень физической активности,
- чрезмерное употребления алкоголя,
- избыточная масса тела/ожирение,
- повышенное артериальное давление,
- повышенный уровень холестерина,
- повышенный уровень глюкозы,
- психосоциальные факторы (стресс, тревога, депрессия).
Ученые уверенно говорят о том, что инфаркт миокарда, инсульт головного мозга, сахарный диабет, а также респираторные и онкологические заболевания можно предотвратить за счет коррекции факторов риска! И это гораздо проще, чем лечить последствия этих заболеваний.
Плохая экология, частые стрессы, пищевые привычки и соблазны – эти и многие другие составляющие жизни в большом городе отрицательно сказываются на нашем здоровье и провоцируют различные заболевания. Итак, как же все-таки сохранить свое здоровье?
Достаточно сделать правильный выбор:
- чаще гулять на свежем воздухе,
- употреблять 500 гр фруктов и овощей в день, отдавая предпочтение овощам,
- употреблять чистую питьевую воду,
- контролировать массу тела,
- заниматься физической активностью,
- выполнять назначения врачей, проходить регулярные профилактические осмотры.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: