Рекламный баннер 990x90px header-top
76.63
90.58
Рекламный баннер 728x90px center-top

️ Физическая активность продлевает жизнь - это аксиома

️ Физическая активность продлевает жизнь - это аксиома. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин. Всемирная организация здравоохранения рекомендует не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
У людей с низкой физической активностью на 33 % выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет ей достаточно времени.
Кроме того, при низких физических нагрузках увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21 %.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Зима - замечательный повод поднять тонус всего организма, есть время заняться физкультурой, двигаться, танцевать, при этом, заметим, все это можно делать совершенно бесплатно.
В помощь всем нам и свежий воздух. Поэтому одеваемся потеплее и - на улицу, в скверы и парки. Сейчас самое время ходить и набирать пресловутые 10 тысяч шагов, но даже половины будет достаточно, чтобы запустить в организме полезные процессы, насытить кислородом лёгкие и сосуды, запастись бодростью и хорошим настроением.
Также делаем зарядку на разные группы мышц.
‍‍ Двигайтесь, занимайтесь
16

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы