С 19 по 25 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). Профилактика сахарного диабета
С 19 по 25 мая проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы (в честь Всемирного дня щитовидной железы 25 мая). Профилактика сахарного диабета
Появились симптомы - обратитесь к врачу!
Диагноз «диабет» может поставить только врач после сбора анамнеза и полного обследования. Поэтому крайне важно регулярно проходить медицинские осмотры и диспансеризацию.
- Снизить риск развития сахарного диабета можно – для этого нужно придерживаться правил профилактики:
Контроль массы тела:
Большинство людей с диабетом 2 типа страдают избыточным весом поэтому очень важен контроль массы тела;
Рациональное питание с преобладанием фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных источников белка в диете
Следует ограничить потребление поваренной соли.
Приемлемым вариантом может служить диета по типу средиземноморской, в которой основным источником жиров являются мононенасыщенные жирные кислоты (оливковое масло, рыба, орехи).
Повышение физической активности
Отказ от курения
Курение повышает риск диабета, инсульта и преждевременной смерти.
Контроль за показателями глюкозы в крови и артериального давления
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: