Рекламный баннер 990x90px ban1
80.33
94.05

‍ Активные виды спорта – что это?

‍ Активные виды спорта – что это?

Активные виды спорта — это занятия, которые требуют физической активности, помогают улучшить форму, координацию, гибкость и выносливость. Например:

‍ Бег. Укрепляет мышцы ног, улучшает работу сердца и лёгких, повышает выносливость.
‍ Плавание. Укрепляет мышцы, улучшает дыхательную систему и общую физическую выносливость.
Велоспорт. Развивает мышечную силу и улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Теннис. Помогает развить координацию, скорость и гибкость, укрепляет мышцы.
Баскетбол. Развивает выносливость, быстроту реакции и силу.
Пешие прогулки и походы. Позволяют насладиться природой, подышать свежим воздухом.

В городах и на природе есть множество мест, где можно заниматься активными видами спорта: открытые бассейны, спортивные и тренажёрные площадки, вело- и беговые дорожки, оборудованные площадки для бега, катания на велосипеде, воркаут-зоны и др.

Преимущества активных видов спорта:

Физические: укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение, помогают поддерживать оптимальный вес.
Психологические: снижают уровень стресса и напряжения благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья.
Социальные: расширяют социальный круг, помогают оттачивать навыки общения и развивать дружеские отношения.

Оценили 0 человек
Показать список поделившихся
3

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы