Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Физические упражнения улучшают кровоток и транспорт кислорода к тканям, стабилизируют артериальное давление и уровень глюкозы крови, перестраивают организм на сжигание жира, нормализуют свёртываемость крови, стимулируют перистальтику кишечника, укрепляют кости, повышают устойчивость к стрессам, улучшают сон.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: