Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
20 октября во всем мире традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.
20 октября во всем мире традиционно отмечается Всемирный день борьбы с остеопорозом.
Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза.
Для профилактики остеопороза необходимо:
увеличить потребление продуктов, богатых кальцием;
употреблять витамин Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д и др.);
использовать адекватную физическую активность (ходьбу, «скандинавскую ходьбу», гимнастику);
отказаться от курения и алкоголя;
ограничить кофе до 2 чашек в день;
поддерживать нормальную массу тела;
больше есть овощей и фруктов - более 500 г в день;
избегать падений.
Позаботьтесь о себе. Никогда не поздно задуматься о состоянии костей.
Целью этого дня является расширение осведомленности населения о проблеме остеопороза.
Для профилактики остеопороза необходимо:
увеличить потребление продуктов, богатых кальцием;
употреблять витамин Д (пребывание на солнце, продукты, богатые витамином Д и др.);
использовать адекватную физическую активность (ходьбу, «скандинавскую ходьбу», гимнастику);
отказаться от курения и алкоголя;
ограничить кофе до 2 чашек в день;
поддерживать нормальную массу тела;
больше есть овощей и фруктов - более 500 г в день;
избегать падений.
Позаботьтесь о себе. Никогда не поздно задуматься о состоянии костей.
42
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
