Всемирный день почки (World Kidney Day) отмечается ежегодно во второй четверг марта.
Всемирный день почки (World Kidney Day) отмечается ежегодно во второй четверг марта.
Как сохранить почки здоровыми:
- Регулярно проходить профилактические осмотры: проведение анализов мочи и крови поможет выявить проблемы с почками на ранней стадии, когда они легко поддаются лечению. Одно из главных преимуществ регулярных медицинских осмотров - это раннее обнаружение заболеваний. Также регулярные медицинские осмотры могут помочь предотвратить осложнения, связанные с некоторыми хроническими заболеваниями, такими как диабет, гипертония и сердечно-сосудистые заболевания.
- Исключить вредные привычки. Увеличивают нагрузку на почки курение, алкоголь, зависимость от наркотических веществ.
- Больше двигаться — нахождение в одной позе нарушает кровообращение в организме, а почкам для нормального функционирования необходимо обильное снабжение кровью.
-Не злоупотреблять кофе. Умеренное употребление этого напитка полезно, это показывают многие исследования, но за счет своего мочегонного эффекта кофеин заставляет почки работать в усиленном режиме.
- Не откладывать поход в туалет «по-маленькому» из-за спешки или работы. Когда мочевой пузырь накапливает 250–350 мл мочи, привычка терпеть может спровоцировать рефлюкс — заброс мочи обратно в почки, а также застой мочи в верхних мочевых путях. В итоге это может спровоцировать воспаление.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: