Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?

Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне? Об этом рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.

— С приходом весны организм начинает перестраиваться: дни становятся длиннее, температура постепенно растет, но иммунитет в этот переходный период особенно уязвим, — отметила эксперт.

В этот период продолжают активно циркулировать вирусы. Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты от опасных инфекций и «тренировки» иммунной системы.

Кроме того, в зимне-весенний период лучше воздержаться от посещения мест массового скопления людей. Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе. Также особое внимание необходимо уделять регулярным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию.

Подробнее об этом смотреть в карточках министерства здравоохранения