#Вести_со_Школы_здоровья
На очередном занятии был разговор о гигиене сна медицинского психолога Т. А. Соловаровой с группой ветеранов.
Сон - неотъемлемая часть жизни человека, влияющая на здоровье, настроение и работоспособность. Для людей мудрого возраста особенно важно понимать и принимать советы специалистов по одной из базовых потребностей восстановления организма:
- из каких фаз состоит сон,
- к чему может привести нарушение сна.
-какие гигиенические привычки способствуют здоровому сну и т. д.
Тайна сна полностью не изведана, но по убеждению Мишель Жуве, французского физиолога, нейрофизиолога, одного из основателей современной сомнологии (наука о сне) - "Кто познает тайну сна, тот познает тайну мозга".
Вывод: сохранение здорового сна в "руках" самого человека.
Участники мероприятия благодарят Т. А. Соловарову за интересную информацию.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: