#ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни
#ПростыеПравила: Как спорт в детстве формирует здоровье в течение всей жизни
Об этом рассказала терапевт Института клинической медицины Пироговского Университета Минздрава России Ульяна Махова.
— Польза от занятий спортом выходит далеко за рамки физического развития. Во время тренировок вырабатываются вещества, улучшающие настроение и помогающие справляться со стрессом. Ребенок становится более уравновешенным, учится преодолевать трудности и ставить перед собой цели, — добавила эксперт.
️ Как спорт влияет на здоровье ребенка:
укрепляет кости и мышцы;
формирует правильную осанку;
развивает координацию и ловкость;
повышает выносливость и энергичность.
Как физическая активность в детстве влияет на здоровье взрослого в будущем:
1⃣ Снижает риск ожирения и сахарного диабета 2-го типа.
2⃣ Уменьшает вероятность развития атеросклероза, инфаркта и инсульта.
3⃣ Укрепляет иммунитет и повышает устойчивость к инфекциям.
Перед записью ребенка в спортивную секцию проконсультируйтесь с педиатром, который оценит состояние здоровья и подберет оптимальный вид активности.
— Нагрузки должны соответствовать возрасту и физическим возможностям. Главное — чтобы спорт приносил радость, а не становился источником стресса или переутомления, — подчеркнула Ульяна Махова.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: