Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю отказа от табака с 25 по 31 мая 2026 года и будет приурочена к Всемирному дню без табака (31 мая).

Министерство здравоохранения РФ проводит Неделю отказа от табака с 25 по 31 мая 2026 года и будет приурочена к Всемирному дню без табака (31 мая).

Преимущества отказа от курения

Отказ от курения приносит множество преимуществ для здоровья, качества жизни и финансового благополучия. Эти изменения проявляются как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

Курение — значительная статья расходов. Отказ от него позволяет сэкономить средства, которые ранее тратились на сигареты, а также снизить риски дополнительных затрат на лечение заболеваний, связанных с курением.

При отказе от курения улучшается цвет лица, повышается упругость кожи, уменьшаются признаки преждевременного старения.

Исчезает желтоватый налет на зубах, пропадает неприятный запах изо рта. Через 2–3 дня после отказа от курения обостряются обоняние и вкусовые ощущения. Становится легче заниматься спортом, повышается работоспособность.

Улучшается качество сна.

Снижаются симптомы депрессии и тревожности, повышается стрессоустойчивость.

Отказ от курения защищает близких от вреда пассивного курения.

Преодоление зависимости требует силы воли, что укрепляет уверенность в себе.

Преимущества отказа от курения актуальны в любом возрасте и при любом стаже курения