Детское ожирение

Детское ожирение

Количество детей, страдающих лишним весом, растет с каждым годом.

Более миллиарда человек на планете имеют лишний вес.
При этом 30 миллионов детей Европейского региона имеют избыточную массу тела и 15 миллионов ― ожирение.

Все чаще ожирение встречается у детей младшего возраста.

Ожирение в детском возрасте — риск для здоровья в будущем!

У детей с лишним весом
увеличивается риск развития хронических заболеваний сердца и диабета,
больше выражена склонность к стрессу, тревоге и заниженной самооценке.

Основные причины избыточного веса у детей:
генетические факторы;
недостаток физической активности;
нарушение режима питания;
сочетание этих факторов.

Есть ли ожирение у ребенка?
Достоверно определить, есть ли у ребенка лишний вес может только врач.

Правильное питание и уровень активности ребенка играют важную роль в определении тенденции веса ребенка.
Профилактика ожирения важна с самого раннего возраста.
Дети с избыточным весом должны постоянно находиться под наблюдением педиатра и эндокринолога.

Профилактика ожирения у детей не обходится без помощи родителей:
Важно как можно раньше наладить доверительные отношения ребенка со здоровой пищей.
Побуждать его пробовать разные фрукты, овощи и белковые продукты.

Правильный подход поможет построить фундамент для дальнейшего правильного выбора продуктов и формирования здорового питания по мере взросления.

Залог успеха “здорового веса” — собственный пример:
Здоровая пища для всей семьи.
Соблюдайте режим и контролируйте объем порции.
Ешьте медленно и тогда, когда есть чувство голода.
Ограничьте употребление “нездоровой” пищи в семье.
Будьте активными. Физические упражнения должны быть ежедневными, продолжительностью не менее 60-120 минут.
Контролируйте время перед экраном телевизора или любого гаджета: не более 1-2 часов в день в сумме.

Пример родителей — залог успеха!
Используйте все возможности, которые у вас есть для того, чтобы быть активными и здоровыми.