Неделю с 5 по 11 октября Минздрав объявил неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

Неделю с 5 по 11 октября Минздрав объявил неделей сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)

️ Ухудшение психического здоровья человека связано со многими факторами - быстро изменяющимися социальными условиями, напряженным рабочим ритмом, бытовыми неурядицами, психическим и физическим насилием.

Расшатывают психику и алкоголизм, и наркомания. Врачам доподлинно известно: заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания возникают или усугубляются на фоне нервных потрясений. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия.

В основе психического здоровья, как и любого заболевания, лежит профилактика.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

- отказаться от вредных привычек;
- правильно питаться;
- соблюдать водный баланс;
- развивать позитивное мышление.

Между физическим и психическим здоровьем также существует тесная связь. Вспомним старую поговорку: «В здоровом теле здоровый дух». Если ментальное напряжение сохраняется в течение длительного периода, появились такие проблемы, как плохой сон, страх, тревожность, перепады настроения, найдите возможность обратиться к специалисту - неврологу, психотерапевту, психологу.