Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Секреты здорового сна
Секреты здорового сна
Хороший сон – основа здоровья и продуктивности. Вот 5 советов для улучшения качества сна:
Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно время;
Создайте уютную обстановку: темнота, тишина, прохлада;
Откажитесь от гаджетов за час до сна;
Исключите кофеин после 16:00;
Занимайтесь физической активностью днём, но не перед сном.
Помните: 7-9 часов сна – оптимально для взрослого человека.
Хороший сон – основа здоровья и продуктивности. Вот 5 советов для улучшения качества сна:
Соблюдайте режим: ложитесь и вставайте в одно время; Создайте уютную обстановку: темнота, тишина, прохлада; Откажитесь от гаджетов за час до сна; Исключите кофеин после 16:00; Занимайтесь физической активностью днём, но не перед сном. Помните: 7-9 часов сна – оптимально для взрослого человека.
49314
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
