25 января в паркетном зале Культурно-Делового Центра города Кудымкара состоится мастер-класс по северной ходьбе с

25 января в паркетном зале Культурно-Делового Центра города Кудымкара состоится мастер-класс по северной ходьбе с участием президента Пермской федерации северной ходьбы Сыстерова Сергея Дмитриевича.

Начало в 15-30 час.

Для нашего здоровья полезна любая физическая активность. Самый простой и не требующий никаких затрат способ – пешие прогулки. Северная ходьба уникальна тем, что полезна для всех – от любителей до профессионалов. Заниматься ею можно в любое время года. Здесь не требуется особой экипировки и дорогостоящего инвентаря.

Северная ходьба с палками на свежем воздухе полезна для всех людей и особенно для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Ходьба с палками тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повышает иммунитет, помогает похудеть и восстановить обменные процессы организма. Постепенно возвращается здоровый сон, бодрость и хорошее настроение. У людей пропадает усталость, утомляемость, повышается работоспособность, увеличивается выносливость организма, улучшается физическая форма.